Para tener un sueño reparador es indispensable contar con un buen colchón y una almohada adecuada para ti, la almohada es el elemento más personal del equipo de descanso, una almohada que no se adecue a nuestras necesidades puede empeorar la calidad del sueño y provocar dolores cervicales.
Es un error pensar que cualquier almohada cumple su función, pues no todas son iguales y no todas sirven para todos, debemos encontrar aquella que asegure la correcta alineación del cuello con el resto de su columna, garantizando una posición natural sin tensiones.
En el mercado encontraremos almohadas de distintos materiales, alturas y firmezas que se adaptan a todas las necesidades posibles siendo una opción personal la elección. Hoy, os traemos las claves para elegir la almohada adecuada.
Los tipos de almohadas que nos encontramos son:
Almohadas Tradicionales: Estas son las más convencionales y recomendadas para cualquier postura; su forma, son alargadas y angostas.
- Almohada con funda exterior de diseño, fabricada con 100% algodón peinado.
- Selección de las mejores materias primas.
- Fibra cardada en multicapas.
- Altura:Media / Alta
- Suavidad:Tacto Duvet
- Firmeza: Media
- Peso:Moderado
- Recuperación:Rápida
- Adaptación:Moderada
- Mantenimiento: Lavable
- Transpiración:Alta
Almohadas para la Cervical:Se tratan de almohadas ergonómicas, con dos zonas convexas y una cóncava, las cuales deben adaptarse al cuello y la espalda.
- Almohada con doble funda de diseño 100% algodón fresh.
- Transmite sensación de frescor.
- Núcleo viscoelástico con efecto memoria.
- Termosensible.
- Diseño
- Altura: Media
- Suavidad: Tacto sedoso
- Firmeza: Blanda
- Peso: Alto
- Recuperación: Efecto memoria
- Adaptación: Ergonómica
- Mantenimiento: No Lavable
- Transpiración: Media
AlmohadasMariposa: Son almohadas estrechas en el centro y anchas en los bordes; con el fin de aliviar el dolor en la cervical y la dorsal.
- Almohada adaptable con forma de mariposa.
- Zona central de la almohada, con mayor densidad para relajar las vértebras
- Diseño cervical.
- Altura: Media
- Suavidad: Tacto Duvet
- Peso: Ligero
- Firmeza: Alta
- Recuperación: Rápida
- Adaptación: Ergonómica
- Mantenimiento: Lavable
- Transpiración: Alta
AlmohadasViscoelásticas: Estas han sido elaboradas con espuma viscoelástica, un material suave que utilizan. La principal función de estas almohadas es lograr la mejor anatomía para la cabeza y el cuello y que estén en perfecta alineación con la columna vertebral.
- Tecnología Air-systems transpirable
- Tres canales de ventilación perforan la almohada, asegurando una excelente circulación del aire.
- Núcleo de viscoelástico con efecto memoria y termosensible.
- Perforación multizonas inteligente
- Distinguimos tres zonas con distinta densidad que facilita la correcta adaptación de las vértebras cervicales.
- Altura: Media
- Suavidad: Tacto sedoso
- Firmeza: Muy blanda.
- Peso: Medio
- Recuperación: Efecto memoria
- Adaptación: Máxima
- Mantenimiento: No Lavable
- Transpiración: Muy alta
Conocer qué tipo de durmiente eres, ayudará a tomar una decisión correcta a la hora de comprar una almohada.
Si duermes boca arriba o si te mueves mucho; la mejor opción es una almohada que tenga una firmeza y altura media. Es decir, con un grosor de unos 13 o 14 cm. Pero si lo haces boca abajo; la mejor forma de que tu cabeza tenga una posición menos forzada es escoger una opción de firmeza baja, muy fina y adaptable. Opta por una que tenga menos de 11 cm de grosor.
En el caso de los niños, las almohadas de firmeza baja también están recomendadas independientemente de su postura al dormir.
Para aquellos que duermen de lado; la mejor opción es la firmeza alta y un gran grosor. Escoge opciones que tengan 13 cm o más de grosor.
Es importante tener en cuenta los plazos recomendados para la renovación de la almohada que, por higiene y confort, están entre 1 y 2 años.
¡Y DISFRUTA DE TU DESCANSO!
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